In lupta cu celulita nu este
nevoie de instituirea unei diete prea restrictiva. Este suficient sa fie
privilegiate alimentele care intensifica diureza si sa fie eliminate cele care
favorizeaza multiplicarea adipocitelor. Cateva asemenea mici modificari in
modul de hranire vor favoriza schimbarile in sens pozitiv al aspectului pielii.
Ce alimente trebuie sa consumam?
-
fructe si legume – le puteti consuma la
toate mesele. Se invadreaza printre cele mai importante surse de vitamine si
minerale esentiale precum si de fibre – elemente ce asigura o digestie optima
si senzatie de satietate.
Totodata, nu favorizeaza procesul de stocare a
grasimilor
-
grasimile vegetale – o dieta din care
s-au scos complet grasimile poate avea urmari nedorite asupra sanatatii
generale. Ideal ar fi sa inlocuiti untul si smantana cu uleiuri vegetale, cum
ar fi cel de rapita sau de masline, ele constituie o excelenta sursa de acizi
grasi si omega 3
-
zaharurile lente – painea neagra si
pastele din faina integrala, leguminoase si cereale nedecorticate sau
semidecorticate- orezul cu invelis- nu trebuie excluse din dieta. In cantitati
rezonabile ele nu fac rau.
-
Proteinele – aceste elemente prezinta
avantaje ca sunt satioase, ca ajuta la formarea si mentinerea masei musculare.
Optati pentru proteinele de buna calitate, provnite din carne de vita si din
cea alba de pasare. Ocoliti pe cat posibil variantele cu multe grasimi- carnea
de porc. Mancati des peste – minim de 3 ori pe saptamana
-
Lactatele degresate- iaurturi slabe,
branza de vaci slaba, lactatele degresate in general, sunt bine venite in
cadrul unei diete anticelulita
-
Apa- indispensabila vietii,
imbunatateste drenajul si eliminarea toxinelor, desi nu ajuta direct la combaterea
celulitei. Ratia minima este de 1,5- 2 litri apa plata cu pH peste 8.
Ce nu trebuie sa mancam?
-
tot ce contine grasime ascunsa-
semipreparatele, mezelurile, produsele de patiserie, biscuitii, prajiturile
-
cartofi prajiti- absorb mult ulei
folosit la prajit , se pot consuma copti sau fierti
-
zaharurile rapide- dulceturi, bomboane,
sucuri racoritoare din comert, cereale indulcite, ciocolata si paine alba.
Acestea fac ca pancreasul sa secret o cantitate sporit de insulina, favorizand
astfel stocarea grasimilor
-
sarea – este important sa reducem sarea
pentru a limita procesul de retentie a ape in tesuturi.
Calivita ne ajuta cu produse naturiste pentru eliminarea grasimilor
din corp: Xshape, Slim Formula, Beauty Formula, dar si pentru circulatia
sanguina: MegaqProtect, Ginkgo plus, Vein Protex. Toate aceste produse nu au
efecte secundare si ajuta la eliminarea celulitei din corp.
Puteti comanda
acum, AICI aceste produse CaliVita : http://www.mypurnutrition.com/products .
Pentru sanatatea ta ,
Giony